امگا۳ فیش اویل نیچرز

روغن ماهی نیچرز تریث  Nature’s Truth Fish Oil به گونه ای فرموله شده است که حاوی 360 میلی گرم اسیدهای چرب امگا 3 (EPA و DHA) در هر کپسول باشد که ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی کمک کند. این مکمل برای از بین بردن جیوه و سایر فلزات سنگین خالص شده است و کپسول های سافت ژل بدون بو را در اختیار شما قرار می دهد تا آروغ ماهی را به حداقل برساند و به یک مکمل ساده برای استفاده در روتین سلامت شما تبدیل شود.

روغن ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 EPA و DHA است. بدنسازان ممکن است مکمل روغن ماهی را مفید بدانند، زیرا ممکن است به کاهش DOMS و افزایش قدرت عضلانی و دامنه حرکت کمک کند.

برخی تحقیقات نشان می دهد که EPA و DHA موجود در روغن ماهی ممکن است عملکرد تمرینی را بهبود بخشد. به این دلیل که خواص ضد التهابی آنها ممکن است از کاهش قدرت و دامنه حرکتی ناشی از ورزش شدید جلوگیری کند یا کاهش دهد.

در یک مطالعه، 16 مرد روزانه 2400 میلی گرم روغن ماهی (حاوی 600 میلی گرم EPA و 260 میلی گرم DHA) به مدت 8 هفته مصرف کردند، سپس 5 ست انقباض دوسر بازو را انجام دادند. آنها نیروی عضلانی را در طول تمرین حفظ کردند و تورم عضلانی کمتری را نسبت به کسانی که دارونما مصرف کردند، تجربه کردند.

یک مطالعه 8 هفته ای دیگر روی 21 مرد نتایج مشابهی را نشان داد. مصرف روزانه همان مقدار روغن ماهی از دست دادن موقت قدرت عضلانی و دامنه حرکتی بعد از ورزش را کاهش داد. به این ترتیب، روغن ماهی ممکن است به حفظ قدرت عضلانی در کنار رژیم غذایی، که جزء منظم تمرینات بدنسازان است، کمک کند.

• حاوی 360 میلی گرم اسیدهای چرب امگا 3 (EPA و DHA) در هر کپسول
• به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی کمک می کند
• ممکن است به کاهش DOMS و افزایش قدرت عضلانی و دامنه حرکت کمک کند.