کراتین ۱ کیلویی التیمیت

کراتین مونوهیدرات یکی از مکمل‌های علمی و مؤثر در ورزش‌های قدرتی و بدنسازی است و می‌تواند:
✔ افزایش قدرت و توان عضلانی در تمرینات با شدت بالا
✔ بهبود عملکرد فیزیکی و انفجاری در ست‌ها و حرکات وزنه‌برداری
✔ کمک به افزایش حجم عضلات و رشد توده خالص عضلانی
✔ تسریع در ریکاوری و کاهش خستگی بعد از تمرین
✔ افزایش سطح انرژی عضلانی برای تکرارهای بیشتر در تمرینات سخت
✔ گزینه بسیار مناسب برای پروگرام‌های حجمی و قدرتی

برای بهترین نتیجه:
 روزهای تمرینی: ۳ تا ۵ گرم (یک پیمانه استاندارد) را با ۲۰۰–۳۰۰ ml آب یا نوشیدنی دلخواه حدود ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مخلوط کرده و میل کنید.
 روزهای بدون تمرین: ۳ تا ۵ گرم صبح با نوشیدنی یا آب میل شود.
 مصرف روزانه منظم و همراه با آب کافی (حداقل 2–3 لیتر در روز) به جذب و اثر بهتر کمک می‌کند.