سل‌تک یک کراتین تقویت‌شده با کربوهیدرات‌های ساده و ترکیبات الکترولیتی است. وجود کربوهیدرات باعث افزایش ترشح طبیعی انسولین می‌شود و این موضوع انتقال کراتین به داخل سلول‌های عضلانی را چند برابر می‌کند.
نتیجه:

• حجم عضلانی بیشتر

• قدرت بالاتر

• ریکاوری کوتاه‌تر پس از تمرین

این مکانیزم یکی از دلایلی است که سل‌تک نسبت به کراتین مونوهیدرات معمولی عملکرد قوی‌تری دارد.

ترکیبات بسته به نسخه ممکن است کمی متفاوت باشد، اما در اکثر مدل‌ها موارد زیر وجود دارد:

✔ ۵ گرم کراتین مونوهیدرات

مؤثرترین و پژوهشی‌ترین نوع کراتین برای افزایش قدرت.

✔ کربوهیدرات‌های ساده (دکستروز/مالتودکسترین)

افزایش‌دهنده جذب کراتین + بازسازی سریع گلیکوژن.

✔ آمینواسیدهای تقویتی

مانند:

• تورین

• آلانین
  این مواد به بهبود استقامت و تأخیر در خستگی کمک می‌کنند.

✔ مواد معدنی و الکترولیت‌ها

جبران آب و املاح از دست رفته در تمرین.

• مناسب دوره حجم است، نه دوره خشک سنگین.

• افرادی که رژیم کم‌کربوهیدرات دارند باید در مصرف آن دقت کنند.

• مصرف زیادتر از مقدار توصیه‌شده تأثیر بیشتری ندارد.

طبق تجربه ورزشکاران و توصیه بدنسازان:

• بعد از تمرین بهترین زمان مصرف است
  زیرا بدن در این زمان بیشترین نیاز به کراتین و کربوهیدرات را دارد.