کراتین رول وان چیست و چه مزایایی دارد
کراتین رول وان معمولاً در قالب کراتین مونوهیدرات خالص (Micronized Creatine Monohydrate) عرضه میشود.
هر سروینگ معمولاً ۵ گرم کراتین خالص است.
این مکمل برای افرادی طراحی شده که دنبال افزایش قدرت، افزایش توان عضلانی، استقامت بهتر و رشد عضلات هستند — یعنی مناسب برای بدنسازی، تمرینات سنگین و افزایش حجم عضله.
کراتین مونوهیدرات — نوع کراتینی که در رول وان استفاده میشود — از نظر علمی یکی از مؤثرترین و پرمطالعهترین شکلهای کراتین است.
اگر تمرینات مقاومتی و مرتب دارید، استفاده از کراتین میتواند کارایی تمرینها را بالا ببرد و کمک کند عضله خشکتر و با کیفیتتر بسازید.
- مزایای کراتین رول وان
- مضرات و عوارض احتمالی کراتین رول وان
- طریقه مصرف کراتین رول وان (روش استاندارد جهانی)
- نظرات











هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید
ثبت نظر