وی ماسل کور Muscle Core 100% WHEY PLATINUM STANDARD

پروتئین وی حاوی تمام نه اسید آمینه ضروری است که برای ساخت عضله و حمایت از سلامت کلی شما لازم است. به سرعت جذب می شود و می تواند مستقیماً به عضلات اسکلتی شما منتقل شود. این خواص ممکن است فواید متعددی برای ورزشکاران قدرتی و هر کسی که به دنبال حمایت از سلامت خود از طریق دریافت پروتئین کافی است، داشته باشد.

تحقیقات به طور مداوم نشان داده است که وقتی با تمرینات مقاومتی ترکیب شود، پروتئین وی می تواند سنتز پروتئین عضلانی را در افراد در هر سن و جنس افزایش دهد.

مصرف پروتئین برای عضله سازی ضروری است، اما شما می توانید تنها از طریق منابع غذایی طبیعی به اهداف خود برسید. وقتی صحبت از مکمل ها می شود، تحقیقات نشان می دهد که کیفیت پروتئین شما می تواند تأثیر بیشتری داشته باشد – و پروتئین وی یکی از با کیفیت ترین منابع در نظر گرفته می شود.

وی کامل و با کیفیت در نظر گرفته می شود زیرا حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری شماست که شامل BCAA و لوسین می شود. سپس همه این اجزاء می توانند به سرعت هضم و جذب شوند و پس از شکستن عضلات خود در ورزشگاه منجر به افزایش سود می شوند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 20 تا 25 گرم پروتئین وی بعد از تمرینات مقاومتی می تواند به بهینه سازی سنتز پروتئین عضلانی کمک کند.  مطالعات همچنین نشان می دهد که وی ممکن است توانایی تحریک سنتز پروتئین ماهیچه ای بیشتری را نسبت به مکمل های حاوی کازئین و سویا داشته باشد.

مصرف پروتئین وی به عنوان بخشی از رسیدن به اهداف دریافت پروتئین روزانه ممکن است به بهبود ریکاوری ورزش کمک کند. پروتئین مدت‌هاست که به عنوان یک جزء حیاتی در ریکاوری عضلانی شناخته شده است زیرا به ترمیم آسیب بافت‌ها و سلول‌ها کمک می‌کند و در عین حال فعالیت هورمونی و متابولیک را تحریک می‌کند. از آنجایی که پروتئین وی به سرعت جذب می شود، می تواند بلافاصله در بدن شما کار کند و عضلات آسیب دیده را بعد از تمرین ترمیم و بازسازی کند.

هنگامی که ورزش می کنید، بدن شما از گلیکوژن برای انرژی استفاده می کند. پس از تمرین، باید ذخایر گلیکوژن خود را دوباره پر کنید. تحقیقات نشان داده است که مصرف پروتئین وی ایزوله همراه با کربوهیدرات ها می تواند به پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلانی شما کمک کند که می تواند منجر به بهبودی بهتر شود.

پروتئین وی همچنین دارای توانایی های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که ممکن است به مبارزه با استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش کمک کند. آب پنیر حاوی اسید آمینه سیستئین است که می تواند به گلوتاتیون تبدیل شود – یک آنتی اکسیدان قوی که با آسیب سلولی مبارزه می کند.

مقداری التهاب بعد از ورزش چیز خوبی است، زیرا منجر به ریکاوری و رشد می شود. با این حال، التهاب همچنین می تواند باعث درد و کاهش عملکرد عضلات اسکلتی شود.  در تئوری، التهاب کمتر ممکن است علائم درد عضلانی تاخیری (DOMS) را کاهش دهد.

پروتئین وی به دلیل توانایی های عضله سازی و افزایش ریکاوری، ممکن است به بهبود عملکرد ورزشی شما در طول زمان کمک کند.

هنگام پیروی از یک برنامه غذایی و تمرینی برای کاهش چربی، پروتئین وی می تواند به طور عمده از تلاش های شما حمایت کند. پروتئین به عنوان سیر کننده ترین درشت مغذی شناخته شده است. اگر کمبود کالری دارید یا به‌طور دیگری مصرف خود را کاهش می‌دهید، پروتئین می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید ، که می‌تواند به شما کمک کند به برنامه خود پایبند باشید.

پس از مصرف پروتئین وی، بدن شما نیاز به مصرف انرژی بیشتری دارد و متابولیسم شما به طور موقت افزایش می یابد. از نظر تئوری، این می تواند به طور جزئی کل مصرف انرژی روزانه شما (TDEE) را افزایش دهد که از کاهش چربی پشتیبانی می کند.

پروتئین وی همچنین با کمک به حفظ توده عضلانی بدون چربی در حین از دست دادن چربی بدن، از کاهش چربی حمایت می کند. در حالی که از نظر تئوری می توانید با خوردن کالری کمتر از نیاز بدنتان، از جمله پروتئین وی در رژیم غذایی خود، وزن خود را کاهش دهید، می تواند به شما کمک کند تا توده عضلانی بدون چربی خود را حفظ کنید.